PMS症状お困りなら

普段の生活を見直す事大事

PMSを軽くするには

PMSは生理が起こる1週間前から体や心に何らかの症状が現れることを指します。個人差や感じ方に差があるため一人一人の症状は異なりますが、多いのは、イライラや頭痛、下腹部痛、気分が落ち込む、便秘になる、甘いものが欲しくなるといったことです。PMSを軽くするには、無理にどうにかしようとせずゆっくりと過ごすことが大切です。体を冷やさないことで自律神経も整っていくので、下半身やお腹周りを中心に温めるようにします。

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